Kahve içmek hayatınızın vazgeçilmez alışkanlıklarından biriyse bu haberimiz tam size göre. Kahve tüketicilerinin bilmesi gereken 10 maddeyi sizler için derledik, göz atmadan geçmeyin. İşte kahve içenlerin bilmesi gereken 10 şey…
Çok Kahve İçmek Kilo Almanıza Neden Oluyor
Kahve ile ilgili bilinmesi gerekenlerden en önemlisi çok kahve içmenin kilo almanıza neden olması. Kahve aynı zamanda uyku düzeninide bozar.
Kahve İçin Doğru Zaman
Kahvenin etkisinden en üst düzeyde faydalanmak istiyorsanız kahve içmek için doğru zamanı beklemelisiniz. Vücudun kortizol seviyesine göre belirlemeniz gereken kahve içme zamanı sabah 08:00 ile 09:00, öğlen 12:00 ile 13:00 ve son olarak akşamüstü 17:30 ile 18:30 saatlerinde uygun.
İlaçların Üzerindeki Etkisi
Alman bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre kafein ile analjezik maddeler etkileşimli bir güce sahip.
Etkisi Ne Kadar ?
Sabah 09:00’da içtiğiniz bir kahvenin etkisi sınırlı iken öğlen 15:00’den sonra içeceğiniz bir kahvenin etkisi geç saatlere kadar sürebilir.
Taze Kahveyi 15 Dakika da Tüketin
Taze çekilmiş bir kahvenin etkisini kaybetmesini istemiyorsanız çekildikten sonra 15 dakika içinde kahveyi tüketmelisiniz.
Kahve Nasıl Tüketilir ?
1 kahve ağacı hasat edebilmek için yaklaşık olarak 3 yıl beklemeniz gerekiyor. Hasat edilmiş 2 kahve ağacı ise 2 kilo kahve ile eşdeğer.
Ömrünü Arttırın
Kahve paketleri içinde valf kullanarak kahvenin karbondioksit açığı vermesini önleyebilirsiniz.
Spordan Önce Kahve İçin
Yapılan araştırmalara göre kafein vücuttaki adrenalin seviyesini yükseltiyor. Yağ asidini adipoz dokudan ayıran bir etkiye sahip olan kahveyi özellikle spor ve egzersizden önce tüketerek en iyi sonuçları alabilirsiniz.
Kahve Yenir Mi ?
Kahve meyveden üretilen bir madde olduğu için bazı kabileler tarafından yiyecek olarak da kullanılıyor.
Kahve Yapımı
Kahveyle ilgili bilinen yanlışlardan birisi de daha çok kavrulmuş kahvenin daha fazla kafein içerdiği ile ilgilidir. Kahveyi ne kadar kavurursunuz kavurun içindeki kafein değerini etkilemez.