1. Tarçın
Araştırmalar tarçının iştah düşürücü olduğunu gösteriyor.
2. Biber
Metabolizmayı güçlendirir.
3. Greyfurt
Zengin fiber içeriğiyle sindirimi kolaylaştırır.
4. Karpuz
Düşük kalori miktarı ile doymuşluk hissi verir.
5. Patates
Fiber ve protein içeriği oldukça zengindir.
6. Yumurta
Yavaş sindirilir düşük kalorilidir.
7. Kahve
Yağ yakımına teşvik eder.
8. Sirke
Araştırmalar sirkenin zayıflatıcı özellikte olduğunu söylemiştir.
9. Süt
Yavaş sindirildiğinden tokluk hissi verir.
10. Bakla
Çoğunlukla gözden kaçırılır ama fiber deposudur.
11. Yulaf
Tahıllı yiyecekler tok tutucu özelliktedir.
12. Kereviz
A,B ve C vitamini içerir oldukça besleyicidir.
13. Yaban Mersini
Antioksidan ve fiber içeriği çok zengindir.
14. Yoğurt
Yüksek protein düşük yağ ve karbonhidrat
15. Yeşil Çay
Metabolizmayı uyarıcı niteliktedir.
16. Tavuk
Uzun süre tok tutar.
17. Soğuk Su
Vücut suyu yeterli ısıya yükseltmek için enerji harcar.
18. Badem
Yüksek miktarda lif içerir sindirimi kolaylaştırır.
19. Elma
İçerdiği flavenoid sayesinde yağları eritir.
20. Keten Tohumu
Sağlık için faydalı yağlar içerir.
