Zayıflatan 20 Aperatif

1. Tarçın

Araştırmalar tarçının iştah düşürücü olduğunu gösteriyor.

2. Biber

Metabolizmayı güçlendirir.

3. Greyfurt

Zengin fiber içeriğiyle sindirimi kolaylaştırır.

4. Karpuz

Düşük kalori miktarı ile doymuşluk hissi verir.

5. Patates

Fiber ve protein içeriği oldukça zengindir.

6. Yumurta

Yavaş sindirilir düşük kalorilidir.

7. Kahve

Yağ yakımına teşvik eder.

8. Sirke

Araştırmalar sirkenin zayıflatıcı özellikte olduğunu söylemiştir.

9. Süt

Yavaş sindirildiğinden tokluk hissi verir.

10. Bakla

Çoğunlukla gözden kaçırılır ama fiber deposudur.

11. Yulaf

Tahıllı yiyecekler tok tutucu özelliktedir.

12. Kereviz

A,B ve C vitamini içerir oldukça besleyicidir.

13. Yaban Mersini

Antioksidan ve fiber içeriği çok zengindir.

14. Yoğurt

Yüksek protein düşük yağ ve karbonhidrat

15. Yeşil Çay

Metabolizmayı uyarıcı niteliktedir.

16. Tavuk

Uzun süre tok tutar.

17. Soğuk Su

Vücut suyu yeterli ısıya yükseltmek için enerji harcar.

18. Badem

Yüksek miktarda lif içerir sindirimi kolaylaştırır.

19. Elma

İçerdiği flavenoid sayesinde yağları eritir.

20. Keten Tohumu

Sağlık için faydalı yağlar içerir.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir